Workout für Eilige

Iron System | Das Iron System präsentiert das Programm für ganz Eilige, die dennoch nicht auf echte Trainingseffekte verzichten wollen: Hot Iron XPress. Ab sofort erhalten die Instruktoren des Iron System eine kostenlose Anleitung, wie sie ihre verschiedenen Hot Iron 2-Klassen auf knackige und intensive 30-Minuten-Einheiten verkürzen können.
Zu jedem Hot Iron 2-Stundenbild wird es eine eigene, effiziente Hot Iron XPress geben. Wie schon bei den drei unterschiedlichen 30-Minuten-Versionen des Iron Workout (XPress Upper Body, XPress Lower Body, XPress Core) handelt es sich hierbei nicht um einen fixen Bestandteil der sportwissenschaftlich orientierten Periodisierung des Iron System, sondern um eine Art Notfallplan für Mitglieder in besonders hektischen Zeiten.

Weitere Infos: www.iron-system.com
Anleitungen: www.iron-system.com/downloads